¿Cómo dejar de posponerlo todo?

Chica durmiendo

Un método para evitar que la pereza nos impida llevar a cabo nuestros proyectos.

A veces , al proponernos objetivos nuevos no logramos alcanzarlos, nos desanimamos y los dejamos para más tarde: procrastinamos.
Esto nos lleva a renunciar fácilmente antes de empezar porque tratarmos de alcanzarlos demasiado rápido.

Aquí se propone una técnica japonesa para superar la pereza. Se llama KAIZEN y su nombre proviene de kai= cambio y ZEN= sabiduría. Fue inventado por el japonés Masaki Isai.

Significa que no debes cambiar tu vida espontáneamente sino lenta y sabiamente.
Para llevarlo a cabo, incluye el principio de un minuto para la automejora.

¿Como se hace?

Hay que llevar a cabo la tarea propuesta todos los días, sólo por un minuto y no más.
Esto no debe de suponer un problema para nadie: está al alcance hasta del más perezoso. Se pueden encontrar excusas para relizar una tarea de 30 minutos o más, pero no una de 60 segundos.

¿Por qué funciona?

La sencillez del método lleva a hacerlo parecer de dudosa eficacia. Pero la verdad es que evita los derroches de energía que pueden llevarnos al agotamiento sin obtener un resultado tangible.
La base es que lo que hagamos se convierta en una actividad que nos proporcione satisfacción.
Con este método podremos comprobar el progreso que estamos consiguiendo y esto nos hará experimentar una sensación de éxito para seguir adelante.

Así de sencillo: sólo hay que saber lo que quieres lograr y empezar a hacerlo un minuto cada día nada más.

Este vídeo nos hace una exposición clara de lo que hemos estado comentando.

 

 

 

Deja un comentario